Nordic-Walking-Anfängerkurse
Einführung in die Diagonaltechnik, Grundlagen der Trainingslehre beim Ausdauersport.
Nordic-Walking-Aufbaukurse für Fortgeschrittene:
Festigung und Verbesserung der Diagonaltechnik durch Videoanalyse.
Weitere Inhalte: Technikvariationen und herzfrequenzgesteuertes Training.
Rückenfit mit Nordic-Walking:
Verbesserung der Diagonaltechnik; Erlernen der natürlichen Aufrichtung beim Laufen; funktionelle Übungen zur Vorbeugung gegen Rückenschmerzen.
Weitere Angebote
Grundkurs mit Qualitätssiegel "Sport pro Gesundheit" - für sportliche Einsteiger/Wiedereinsteiger
"Sie erlernen in 10 Einheiten (je ca. 90 Minuten) nicht nur Nordic Walking nach der ALFA-Technik, sondern bekommen Tipps und Anregungen zur Stärkung und Verbesserung Ihres Herz-Kreislaufsystems"
- 99,00 € je Person*
maximal 12 Personen/Kurs
*inkl. Teilnahmebestätigung (evtl. Zuschuss durch Ihre Krankenkasse möglich, sammeln Sie z.B. Bonuspunkte mit der Barmer o.ä.)
Technik-Check mit Videoanalyse (Termine nach Absprache)
"Kontrollieren und verbessern Sie Ihre Lauftechnik" - 1 Kurseinheit je ca. 90 Minuten
- 25,00 € je Person / Vereinsmitglieder 15,00 € je Person
Einzelkurse/Kleingruppen/Personal Training
"Sie erlernen und festigen die NordicWalking-Technik individuell." Fragen Sie nach einem persönlichen Angebot.
Firmen- und Vereinskurse auf Anfrage. Gern unterstützen wir auch betriebliche Aktionen wie z.B. Gesundheitstage.
Stöcke können für alle Kursstunden unentgeltlich ausgeliehen werden.